L’aromathérapie, un des outils du naturopathe, se base sur l’utilisation des extraits aromatiques des plantes sous forme d’huiles essentielles (HE) dans un but préventif, curatif ou de bien-être. L’usage des HE peut être médical : elles permettent de soulager les petits maux du quotidien ou certaines pathologies plus graves, et de renforcer l’organisme pour lutter contre les agressions extérieures. Elles sont aussi très efficaces pour se détendre et se relaxer.

Le parfum des huiles essentielles, un pouvoir exceptionnel ! Utilisées depuis la nuit des temps, les huiles essentielles sont riches en principes actifs très puissants ; elles sont extraites des plantes par un processus de distillation. Antispasmodiques, antivirales, déstressantes, aphrodisiaques, stimulantes, antiseptiques, digestives… Les propriétés des plantes sont innombrables et inépuisables !

Il existe différents types d’administration des HE :

– Par voie orale : mélangées à une cuillère d’huile d’olive, par exemple (pas dans de l’eau, car elles resteraient concentrées et occasionneraient des brûlures).

– Par voie cutanée : elles pénètrent dans la peau pour agir directement sur l’organisme. Cette utilisation est idéale pour le traitement d’une maladie de peau ou pour un soin cosmétique.

– Par inhalation : jusqu’à trois gouttes dans un grand verre d’eau, à respirer par inhalateur ou par un diffuseur d’huiles non chauffant.

– Ou encore, quelques gouttes mélangées à une huile d’amande douce à utiliser en massage.

Prudence ! Quand on ne sait pas, on ne fait pas ! L’aromathérapie ne s’improvise pas et requiert de solides connaissances. Riches en principes actifs très puissants, les huiles essentielles peuvent représenter un risque sérieux pour certaines personnes. À trop forte dose, elles peuvent devenir dangereuses pour la santé. Il est d’ailleurs important de savoir qu’elles sont totalement contre-indiquées pour les femmes enceintes et allaitantes, et les enfants de moins de 7 ans. Pour ne pas perturber l’organisme et éviter les allergies ou les irritations, il faut absolument prendre conseil auprès d’un médecin ou d’un pharmacien avant de les utiliser.

QUELQUES PLANTES & LEURS VERTUS

  • Aneth digestive
  • Basilic tonique et hépatique
  • Cannelle antibactérienne, stimulante et antivirale
  • Citron antibactérienne et dépurative
  • Citronnelle antimicrobienne et anti-inflammatoire
  • Estragon antispasmodique, antiballonnement et antiallergique
  • Laurier antiseptique et digestive
  • Lavande sédative et antispasmodique
  • Menthe tonique et digestive, agit contre les migraines
  • Orange douce calmante et antiballonnement
  • Pamplemousse antibactérienne, tonique, digestive, hépatique
  • Romarin antitussive, hépatotonique
  • Rose sédative, antistress, soulage les nausées
  • Sauge stimulant biliaire
  • Thym antibactérienne, antivirale
  • Verveine calmante, digestive